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      盛鴻科技夏季防暑小妙招大放送!

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      點擊次數(shù):3812 更新時間:2016年06月27日14:35:34 打印此頁 關閉

      天氣越來越熱給我們的生產(chǎn)和生活帶來了很大的不變,盛鴻科技夏季防暑小妙招大放送!輕輕松松過夏季妥妥滴~

      中暑是夏季常見的急診,加強預防可以大減少發(fā)病率,中暑的預防應注意幾點:
        1、充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達到防暑目的
        2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪,補充體能消耗。切忌節(jié)食。
        3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
        4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
      當出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)的時候說明你已經(jīng)先兆中暑,切莫大意。這種情況下應該注意休息。

      夏季炎熱,人容易煩躁,工作是要注意勞逸結合,合理的安排作息時間,工作休息相結合才能事半功倍.



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